Institute of HeartMath y el Control del Estrés y la Ansiedad.

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EL ESTADO DE CALMA INNER-EASE
Una de las primeras cosas que la mayoría de nosotros hacemos cuando los niños (o los adultos) están abrumados por una turbulencia interna, es tratar de calmarlos antes de empezar a buscar soluciones. ¿Por qué hacemos esto? Por que instintivamente sentimos que el Estado de Calma nos ayuda a voltear hacia nuestro corazón y a volver a estabilizar la mente y las emociones, que a la vez nos reconectan con nuestra capacidad de razonar y de ver las cosas con claridad. Cuando crecemos y nos volvemos adultos, ocasionalmente recordamos la sabiduría de dichas prácticas, y ngeneralmente lo hacemos después de que ya pasó el evento y de haber sufrido mucho desgaste personal. Este artículo sugiere algunas de las ventajas de acudir a nuestro estado de <calma interior>, no sólo para salirnos de la turbulencia emocional, sino para usarlo en el transcurso del día y mantener la conexión y la alineación coherente entre el corazón, la mente y las emociones.
Doc Childre Fundador IHM
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JESÚS LADRÓN DE GUEVARA MORATALLA, Miembro del Institute of HeartMath.